Joggform

Det är galet vad energi det ger en när man rör på sig! Jag och mamma har nyss kommit hem från en springtur och man känner sig så himla bäst! Vi har nämligen bestämt oss att följa ett träningsprogram från Topp Hälsa som ska hjälpa en till att komma i joggform på 6 veckor. Nu under den första veckan ska vi springa i intervaller 1 min och gå 1 min i 30 min. Detta ska vi göra varannan dag. Nästa vecka ökas det till 2 min springa och 1 min gå i 40 min.
Än så länge har vi sprungit två gånger och det känns riktigt bra hittills. Vi måste dock göra ändringar i programmet och springa imorgon istället för på tisdag, för på tisdag ska jag och Rasmus på vår första brottarträning på många år! Lite nervigt, men tror att det kommer att bli kul också. Får bara ta det lugnt i början så att man inte blir avskräckt, haha.

Men nu ska jag njuta av en god lasagne som mamma har lagat till middag, sen kanske kvällen bjuder på en långpromenad med hundarna och päronen! :)